Это запись реальной сессии, работы с клиентом, который ставил своей задачей восстановление целостного отношения к своей жизни, обретение новых творческих ресурсов, получение доступа к источнику энергии и вдохновения.
Поскольку это запись результатов реальной работы, из неё пришлось убрать несколько первых фраз, в которых я прошу клиента создать и принять удобное положение тела, расслабить мышцы и установить внутри себя пространство тишины. Вы можете сделать это перед просмотром или прослушиванием. Возможно, через несколько минут после начала просмотра ваши глаза захотят закрыться, чтобы вам было легче сосредоточиться не на внешних, а на внутренних образах, но глаза могут и остаться открытыми, это не важно.
Для того, чтобы начать практику, вы можете включить на воспроизведение видео или аудио, приведённые ниже, или скачать на свой телефон или плеер аудио-файл. Это можно сделать вот по этой ссылке. Визуализация в видео-версии создана с использованием работ проекта Electric Sheep.
Медитация продолжается 31 минуту. Имеет смысл после окончания практики выделить ещё 5-10 минут для того, чтобы в удобном для вас темпе вернуться в обычное состояние сознания.
Итак, устраивайтесь поудобнее…
Аудио-версия:
Видео-версия:
После завершения практики, пожалуйста, оставьте ниже свой комментарий о процессе и о результате вашей работы. Спасибо!
